​8체질 섭생표

본 섭생표는 권도원 박사의 8체질의학에 근거합니다.
 

1. 목양체질

 당신이 건강할 때는 귀찮도록 땀이 나고, 쇠약할 때는 오히려 땀이 없으며 무슨 방법으로든지 땀을 흘리면 몸이 가벼워지는 것을 느끼는 것은 체질적으로 땀이 많이 나야 하기 때문이오니, 항상 온수욕을 즐기는 것은 좋은 건강법이 됩니다.
등산이 좋고 말을 적게 하는 것이 좋습니다. 당신의 혈압은 일반 평균 보다 높은 것이 건강한 상태입니다.

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• 해로운 음식

모든 바다생선 및 어패류, 날배추, 포도당, 코코아, 초코렛, 모밀, 고사리, 감, 모과, 체리, 청포도, 수영, 알로에베라, 포도당주사

 

• 유익한 음식

쇠고기, 닭고기, 쌀, 메주콩, 밀가루, 수수, 모든 근채류(무우, 당근, 도라지, 연근, 토란), 커피, 우유(溫), 마늘, 호박, 버섯류, 설탕, 민물장어, 미꾸라지, 메기, 배, 사과 수박, 알칼리성음료, 모든 견과류(호두, 밤, 잣), 녹용, 인삼, 비타민 A,D,B, 등산

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2. 목음체질 

 당신의 하복부의 불편은 바로 다리와 허리가 무겁고 아프며 통변이 고르지 못하고 정신이 우울하고 몸이 차고 때로 잠이 안 드는 원인이 되는 대장의 무력입니다. 그러므로 항상 아랫배에 복대를 하여 따뜻하게 하는 것이 좋습니다. 알코올 중독에 걸리기 쉬운 체질이므로 술에 대한 각별한 주의가 필요합니다.

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• 해로운 음식

모든 바다생선 및 어패류, 술, 날 배추 및 푸른 잎채소, 메밀, 고사리, 코코아, 쵸코렛, 청포도, 체리, 감, 모과, 포도당, 인삼, 오가피, 냉수욕

• 유익한 음식

쇠고기, 돼지고기, 쌀, 대두 콩, 밀가루, 수수, 모든 근채류, 커피, 우유, 율무, 마늘, 호박, 버섯 류, 설탕, 견과류, 민물장어, 미꾸라지, 알칼리성음료, 배, 메론, 녹용, 스쿠알렌, 비타민 A, D.

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3. 토양체질

 당신의 건강은 조급한 성품과 직결되므로, 항상 여유 있는 마음으로 서둘지 않는 것이 당신의 건강법입니다.
체질적으로 강한 소화력을 가졌으나 체질에 맞지 않는 음식은 피해야 합니다. 술과 냉수욕은 해가 많습니다. 

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• 해로운 음식

닭고기, 개고기, 염소고기, 현미, 찹쌀, 미역, 다시마, 사과, 귤, 오렌지, 자몽, 레몬, 망고, 인삼, 감자, 벌꿀, 비타민 B군, 고추, 생강, 파, 양파, 참기름, 대추, 매실, 부자, 소화효소제, 항생제, 냉수욕    

• 유익한 음식

보리, 쌀, 계란, 밀가루, 콩, 팥, 돼지고기, 쇠고기, 모든 채소, 대부분의 생선 및 어패류, 민물고기, 감, 배, 참외, 수박, 메론, 딸기, 바나나, 비타민 E. 얼음, 알로에베라, 구기자차

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4. 토음체질

약이나 음식의 부작용으로 인해 소화장애가 일어나기 쉬운 체질이므로 주의를 요하며, 음식은 늘 시원하고 신선한 것을 취하는 것이 유익합니다. 술과 냉수욕은 해가 많습니다.

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• 해로운 음식

현미, 찹쌀, 닭고기, 개고기, 염소고기, 겨자, 후추, 고추, 계피, 카레, 생강, 파, 모든 메운 음식, 사과, 귤, 오렌지, 자몽, 레몬, 망고, 토마토, 다시마, 미역, 누른 밥, 인삼, 대추, 벌꿀, 비타민 B군, 페니실린, 술, 담배.

• 유익한 음식

보리, 쌀, 팥, 녹두, 오이 및 대부분의 푸른야채, 모든 바다생선 및 어패류, 복요리, 돼지고기, 감, 참외, 파인애플, 포도, 딸기, 바나나, 알로에베라, 얼음, 쵸코렛, 비타민 E.

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5. 금양체질

 당신이 무슨 약을 쓰던지 효과보다 해가 더 많고 육식 후에 몸이 더 괴로워지는 것은 체질적으로 간 기능이 약하기 때문이므로 푸른채식과 바다생선을 주식으로 하고, 항상 허리를 펴고 서는 시간을 많이 갖는 것이 건강의 비결입니다. 일광욕과 땀을 많이 내는 것을 피하십시오.

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• 해로운 음식

모든 육식, 모든 민물고기, 커피 및 차 류, 인공조미료, 가공음료수, 밀가루, 수수, 호박, 고추, 마늘, 버섯, 설탕, 율무, 기타 근채류, 메주콩, 모든 견과류, 밤, 사과, 배, 녹용, 인삼, 모든 약물, 비타민 A,B,D, 알칼리성 음료, 금니, 아트로핀 주사, 술과 담배, 더운 목욕(사우나)

• 유익한 음식

모든 바다생선 및 어패류, 쌀, 메밀, 팥, 녹두, 참쑥, 오이, 가지, 배추, 양배추, 상추, 기타 푸른채소, 고사리, 젓갈, 포도당, 코코아, 쵸코렛, 바나나, 딸기, 복숭아, 체리, 감, 참외, 모과, 알로에베라, 얼음, 포도당주사

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6. 금음체질

 이 체질의 건강 제1조는 모든 육식을 끊는 것이고, 제2조는 약을 쓰지 않는 것이며, 제3조는 화내지 않는 것입니다. 혹, 근육이 무력해지는 증상이 있을 때에는 더욱 주의하고 항상 몸을 시원하게 유지하는 것이 좋습니다.

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• 해로운 음식

모든 육식, 마늘, 녹용, 민물고기, 커피 및 차 류, 인공조미료, 밀가루, 수수, 호박, 메주콩, 우유, 설탕, 율무, 배, 사과, 메론, 밤, 잣, 은행 및 모든 견과류, 모든 근채류, 버섯류, 비타민 A, D, E, 알칼리성 음료, 아트로핀 주사, 더운 목욕(사우나)

• 유익한 음식

메밀, 쌀, 포도당, 모든 바다생선 및 어패류, 모든 푸른채소, 오이, 고사리, 김, 젓갈, 포도, 복숭아, 감, 앵두, 파인애플, 딸기, 코코아, 쵸코렛, 오가피, 수영

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7. 수양체질

 당신이 추운 계절에 더 건강한 것은 체질적으로 땀을 많이 흘리면 안 되는 체질이기 때문이므로. 더운 계절에는 냉수욕이나 냉수마찰을 즐기는 것이 땀을 방지하고, 건강을 유지하는 건강법이 됩니다.

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• 해로운 음식

보리, 팥, 오이, 돼지고기, 생굴 및 어패류, 감, 참외, 수박, 딸기, 바나나, 파인애플, 맥주, 얼음, 비타민 E. 구기자차, 알로에베라, 영지버섯, 수은, 더운 목욕(사우나)

• 유익한 음식

현미, 찹쌀, 개고기, 닭고기, 염소고기, 쇠고기, 미역, 다시마, 계피, 생강, 파, 겨자, 후추, 고추, 참기름, 감자, 사과, 망고, 귤, 오렌지, 토마토, 인삼, 벌꿀, 대추, 비타민 B군

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8. 수음체질

 온도적으로 그리고 질적으로 냉한 음식을 먹으면 당신의 냉한 위가 더욱 냉각되어 모든 불건강과 불안의 시작이 되며, 마침내는 위하수와 같은 무력한 증상에 이르게 됩니다. 그러므로 이 체질의 건강 제1조는 ‘소식‘하는 것과 더운 음식을 취하는 것입니다.

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• 해로운 음식

보리, 팥, 오이, 돼지고기, 계란, 복요리, 모든 어패류, 감, 참외, 바나나, 딸기, 청포도, 맥주, 어름, 쵸코렛, 알로에베라, 모든 냉한음료 및 음식, 비타민 E, 수은. 담배, 알칼리-음료, 더운 목욕(사우나)

• 유익한 음식

현미, 찹쌀, 감자, 옥수수, 참기름, 미역, 다시마, 닭고기, 염소고기, 개고기, 후추, 겨자, 계피, 고추, 카레, 파, 생강, 사과, 귤, 오렌지, 토마토, 망고, 인삼, 대추, 벌꿀, 누른밥, 비타민 B군.

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Copyright © 2011 Dawnting Cancer Research Institute. Seoul

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